• peji banner

4 Zvikonzero Nei Kumhanya Kuine Utano Hwakanyanya

Zvinozivikanwa kuti kumhanya kwakanakira hutano hwako.

Asi nei? Tine mhinduro.

treadmill

 

Cardiovascular System

Kumhanya, kunyanya pamwero wemoyo wakaderera, kunodzidzisa hurongwa hwemwoyo, huchibvumira kupomba ropa rakawanda mumuviri wose nekurova kwemoyo kumwe chete.

 

Lungs

Muviri unowana ropa riri nani, uye neokisijeni (pamwe neokisijeni-murombo) ropa rinogona kutakurwa zvakanyanya nemuviri wese. Nekuda kwekuwedzera kwekuyerera kweropa, alveoli itsva inoumbwa mumapapu (inotarisira kuchinjanisa gasi), uye muviri unowedzera kushanda.

Kumhanya Kuitwa Kwepfungwa

Ivhu risina kuenzana, nharaunda inofamba, kumhanya, kufamba kwese kunofanirwa kurongeka kana uchimhanya. Basa rehuropi rinowedzera, zvichiita kuti uropi huwedzere uye kuumbwa kwemaitiro matsva emagetsi.Kuwedzera, kuwirirana pakati penguva pfupi uye kwenguva refu yekuyeuka kunowedzera kusimba, uye iwe unowedzera kuisa pfungwa, unoshanda, uye usingakanganwiki. Ichi ndicho chimwe chezvikonzero nei kumhanya kuchikurudzirwa senzira inoshanda yekudzivirira yechirwere cheAlzheimer uye dementia.

 

Kumhanya Kuitwa Kwepfungwa

Kumhanya kunodzidzisa tsandanyama, ligaments nemapfupa, nokudaro zvichivandudza kugadzikana kwemuviri. Naizvozvo, kumhanya kurovedza muviri kwakazara.


Nguva yekutumira: Oct-15-2024