Zvigayo zveTreadmillKwave kuri kushandiswa kwakakurumbira kune vanofarira zvekurovedza muviri kwemakumi emakore. Kune mabhenefiti akawanda, anosanganisira nyore kushandisa, nzira dzekumhanya mumba, uye mukana wekupisa macalorie akawanda. Zvigayo zveTreadmill zvichavandudzika chete kana tekinoroji ichivandudzika. Zvisinei, mubvunzo unoramba uripo - zvigayo zveTreadmill zvakakosha here?
Mutengo wekutanga wezvishandiso zvekurovedza muviri unogona kunge wakakwira, kunyanya kana ukasarudza treadmill yepamusoro-soro ine zvese zvitsva. Asi mutengo wacho wakakodzera here? Ngatinyatsoongorora.
zviri nyore
Chinhu chikuru chakanakira kuva netreadmill ndechekuti zviri nyore. Hapana kunetseka nezvemamiriro ekunze kana kuwana nzira dzakachengeteka dzekumhanya. Uchishandisa treadmill, unogona kurovedza muviri uri mumba mako pasina zvinokukanganisa. Zvinochengetedzawo nguva uye zvinobvisa dambudziko rekuenda kugym kana kumhanya kunze.
Kuva netreadmill kumba kunogona kukubatsira kuchengetedza mari pakuva nhengo yejimu kwenguva refu. Kana ukatenga treadmill yemhando yepamusoro, inogona kugara kwenguva yakareba kupfuura kuva nhengo yejimu.
Kugona Kupisa Macalorie
Chimwe chakanakira kushandisa treadmill ndechekuti inogona kupisa macalorie akawanda. Kupisa macalorie anosvika 200-300 mumaminitsi makumi matatu chete, kumhanya uri patreadmill inzira inoshanda yekuzadzisa zvinangwa zvako zvekurovedza muviri. Kupisa macalorie uku kunogonawo kukonzera kudzikira kwehuremu, kudzikira kweBP uye kuvandudzwa kwehutano hwese.
Zvinhu Zvinotevera Kutevedzera Kugwinya Kwemuviri
Matayi emazuva ano ekurovedza muviri ane zvinhu zvakasiyana-siyana zvinoteedzera, zvinosanganisira zvinoteedzera kurova kwemoyo, zvinoteedzera daro, uye zvinoverengera macalorie. Izvi zvinokutendera kuti uteedzere kufambira mberi kwako uye uteedzere mashandiro ako nekufamba kwenguva. Zvinogonawo kukubatsira kuzadzisa zvinangwa zvako zvekurovedza muviri nekupa kurudziro uye kunzwa wabudirira.
Kuchinja-chinja
Zvigayo zveTreadmill hazvisi zvekungomhanya chete. Zvinopa maekisesaizi akasiyana-siyana, kubva pakufamba kusvika pakumhanya-mhanya, kusvika pakudzidzira kutsvedza kusvika pamitambo yekutsika-tsika. Kugona kushandisa simba uku kunoita kuti zvive sarudzo yakanaka kune chero munhu anoda kuvandudza hutano hwake.
njodzi
Pasinei nemabhenefiti ayo ese, matreadmill ane njodzi dzawo. Njodzi huru inosanganisirwa netreadmill mukana wekukuvara. Zviri nyore kudonha kubva patreadmill wokuvara kana usingachenjere. Zvakakosha kuti uzvidzidzise nzira dzakakodzera dzetreadmill uye matanho ekudzivirira kukuvara.
mukupedzisa
Saka, matreadmill akakosha here? Mhinduro ndeyekuti hongu. Kune mabhenefiti akawanda etreadmill kunze kwekungomhanya nekurovedza muviri. Anopa nyore, anochinjika, uye anogona kukonzera kupisa macalorie akawanda pakuderedza uremu uye kuvandudza hutano hwese. Mutengo wekutanga ungaratidzika kunge wakakwira, asi nekufamba kwenguva, unogona kukuchengetedza mari pakupinda mujimu uye kushanda semari yekudyara kwenguva refu muhutano hwako.
Zvisinei, mitambo yekutsika ine njodzi, saka zvakakosha kuti uzvidzidzise nezvenzira dzakakodzera dzekuchengetedza. Nekudzidziswa nekutarisirwa kwakakodzera, mutambo wekutsika unogona kuva chinhu chinokosha kune chero munhu anodzidzira muviri zuva nezuva.
Nguva yekutumira: Chivabvu-30-2023