Kugadzira Zvinhu Zvitsva Pasi Petsoka Dzako: Kuongorora Chakavanzika Chekupfava kweBhodhi Rinomhanya uye Kuti Rinochinja Sei Chinyararire Danho Rese Raunotora
Paunopinda mutreadmill wotanga kumhanya kana kufamba, kutaurirana kwakaoma uye kwakanaka kunotanga. Uku hakusi kungodzokorora pakati petsoka nemuchina chete; ihurukuro ine chekuita nemanzwiro emuviri. Uye munhu anonyanya kukosha muhurukuro iyi ibhodhi rekumhanya rinoratidzika kunge rakajairika pasi petsoka dzako. Kutsvaga kwezvinhu zvemaplate ekumhanya netekinoroji yemazuva ano kwakapfuura tsananguro dziri nyore dze "zvakaoma" kana "zvinyoro", uye kwave kunyura mune imwe nzira huru: kutwasuka kwakangwara.
Kubva paKukanganisa Kwakaoma kusvika paKupindura Kwakasimba: Pfungwa yeKushanduka kwemabhodhi eKumhanya
Yepakutangatreadmill Bhodhi rekumhanya rakagadzirwa kuti rive nenzvimbo yakasimba uye inogara kwenguva refu yakati sandara. Asi vanhu vakakurumidza kuona kuti kumhanya nguva dzose panzvimbo yakaoma sesimende kwaizoisa mutoro pamapfundo akadai semabvi nemakumbo nekuda kwesimba rekurovera. Saka, pfungwa ye "kunyudzwa kweshock" yakatanga kuvapo. Zvisinei, kungoti "kunyorovesa" haisiyo mhinduro yakanakisisa. Nzvimbo yakapfava zvakanyanya inotora simba, zvichiita kuti nhanho yega yega inzwe sekufamba pamusoro pejecha. Kumhanya kunova kunonetsa uye kunogona kukonzera kuneta.
Kubudirira chaiko kunobva mukuchinja kwekufunga: kumhanyisa bhodhi hakufanirwe kungova kugamuchira kusingashande, asi kupindura kunoshanda. Kushandiswa kwezvinhu zvetekinoroji yepamusoro-soro kunonangana chaizvo nekugadzira rudzi rwe "dynamic elasticity". Kupfava uku hakusi kunyorova kwakafanana, asi mhinduro ine hungwaru inotevedzera ivhu rekunze remhando yepamusoro, senge nzira dzehunyanzvi dzekumhanya kana ivhu rakapfava. Inogona kuparadzira simba rekurovera kuburikidza nekuchinja kudiki panguva iyo tsoka inomhara. Uye paunoburuka pasi wotanga, ichadzorera simba kuti ikubatsire kutora danho rinotevera zviri nyore uye zvakanaka.
Chipo chezvinhu Sainzi: Nyika isingaonekwe zvakanyanya yekusachinjika
Kusimba kwesimba uku kwakakodzera kunokonzerwa nekukura kwesainzi yezvinhu. Mainjiniya havasisiri kungoshandisa chinhu chimwe chete asi vanogadzira sisitimu inosimba ine microscopic nekubatanidza zvidimbu zvakawanda zvezvinhu zvine hunhu hwakasiyana.
Semuenzaniso, chimiro chepasi chemamwe maplate ekumhanya ndicho chinoita kuti pave nekutsigira kwakasimba kuti pave nechokwadi chekuti kushanda kwakasimba. Chikamu chepakati chinogona kugadzirwa nezvinhu zvine chimiro chakakosha chepolymer, chakaita sematrix yakakora yakazadzwa nemhepo. Kana ichimanikidzwa, inogona kuita shanduko yenzvimbo dzakawanda uye yakafanana, ichidzivirira kushushikana. Chinhu chepamusoro chinotarisa zvese kuramba kupfeka uye kukweshana kwakakodzera kuve nechokwadi chekuti zvakachengeteka. Aya matinji anoshanda pamwe chete kugadzira "kunamatira" patreadmill munzira yakatwasuka ukuwo achichengetedza kuomarara kwakakwana munzira yakatwasuka kuti afambise muviri mberi.
Kusasimba kwesimba iri kuri mukudzora "danho" rayo. Haipei kuderera kwesimba asi rutsigiro rwakazara uye rwakasimba. Mapfundo ako achanzwa kumanikidzwa kuri kuderedzwa zvinyoro nyoro, ukuwo tsandanyama dzako dzichanzwa kusimudzirwa zvishoma kubva pabhodhi rekumhanya, sekunge bhodhi rekumhanya riri kushanda zvakanaka netsoka dzako.
Kupfuura Kubatwa Nekuvhunduka: Kusimba Kunowedzera Sei Ruzivo Rwemitambo
Bhodhi rekumhanya rine hungwaru hwekupfava rinopa mabhenefiti akawanda kupfuura kungodzivirira majoini chete. Riri kutsanangura patsva ruzivo rwekumhanya mukati memba.
Chekutanga, zvinoita kuti kumhanya kuve kunobudirira. Nekukanda kwega kwega, simba rekudzoka kwebhodhi rekumhanya rinoshandurwa kuita simba risinganyanyi kuoneka, zvichideredza kurasikirwa nesimba uye zvichikubvumidza kuti utarise zvakanyanya padanho renhanho dzako uye kubatana kwekufema kwako, nokudaro zvichiwedzera nguva yekurovedza muviri wakasununguka. Chechipiri, zvinowedzera mufaro wekurovedza muviri. Kana ukatsika bhodhi rekumhanya rakapfava, munhu anonzwa kunzwa kunyorova uye kusvetuka-svetuka pasi petsoka, pane kurovera kwakasimba. Kunzwa uku kunofadza mutsoka kunogona kuderedza kuneta kwepfungwa uye kushandura kumhanya kubva pabasa risingafadzi kuita kunakidzwa kwemuviri.
Zvinonyanya kukosha ndezvekuti, ruzivo urwu rwepasi petsoka rwakagadzirwa nenzira yakakodzera runogona kukubatsira kuti unyatsotarisa pakumhanya wega, kuderedza pfungwa yekurega nguva isati yakwana nekuda kwekusagadzikana, uye nekudaro urambe wakagadzirira kurovedza muviri.
Sarudza bhodhi rinomhanya: Teerera ruzha rwemuviri wako
Saka, paunenge uchisarudza treadmill yemhuri yako, pamusoro pekunyatsoteerera mashandiro ayo nehukuru hwayo, iva nechokwadi chekuti unozvionera wega kuti treadmill yacho inochinjika sei.treadmill.Mira pairi, tora nhanho shoma, kana kutomhanya zvishoma. Nyatsoteerera majoini ako: Mabvi ako nemakumbo zvinonzwa zvakanaka here? Nyatsoteerera tsandanyama dzako: Unonzwa here kuti nhanho dzako dzakareruka uye dziri nyore? Nyatsoteerera manzwiro ako ese: Mhinduro dziri pasi petsoka dzako dzakaoma uye dzisina chinhu, kana kuti dzizere nesimba?
Bhodhi rinomhanya rakagadzirwa nezvinhu zvetekinoroji yepamusoro-soro rinokosha nekuti rinoziva kugara pamwe chete zvakanaka nemuviri wako. Rinoshanda chinyararire, uye shanduko yega yega ipfungwa chaiyo uye mhinduro. Harisi chikamu chetreadmill chete, asiwo shamwari ine hanya parwendo rwako rwehutano. Nekupfava kwakakodzera, rinodzivirira mafambiro ese aunoita, richiona kuti nhanho yega yega yaunotora mumba iri pamusoro pekunzwa kweramangwana uko nyaradzo netekinoroji zvinobatana.
Nguva yekutumira: Gunyana-26-2025