Kumhanya nekumhanya-mhanya ndiyo miviri yemhando dzakakurumbira dzekurovedza muviri dzinogona kubatsira kuvandudza hutano hwako uye hutano hwako hwese. Dzinoonekwawo senzira iri nyore uye inoshanda yekupisa macalorie, kuderedza kushushikana, uye kuvaka simba. Asi ndeipi iri nani kuti uwane mhedzisiro inokurumidza—kumhanya kana kumhanya-mhanya?
Kutanga, ngatitsanangurei kumhanya nekumhanya. Kumhanya inzira yekurovedza muviri umo unofamba nekukurumidza, uchisimbisa kurovedza muviri kwakasimba uye kwakasimba. Kune rumwe rutivi, kumhanya kwakaderera kunosanganisira kufamba zvishoma nezvishoma asi kwenguva yakareba.
Vanhu vazhinji vanofunga kuti kumhanya ndiyo sarudzo yakanakisisa yekuwana mhedzisiro nekukurumidza. Izvi zvinodaro nekuti kumhanya kunosanganisira kuita basa rakawanda, zvinoreva kuti rinoda simba rakawanda uye rinoda simba rakawanda kuti riitwe. Saka, kumhanya kunoonekwa sekushanda zvakanyanya kana zvasvika pakupisa macalorie munguva pfupi. Zvisinei, izvi zvinoreva kuti unofanira kuzvimanikidza zvakanyanya, izvo zvinogona kuwedzera njodzi yako yekukuvara kana kuneta.
Kumhanya, kune rumwe rutivi, hakuna kunyanya kuoma uye kunochengetedza muviri. Iyi isarudzo yakanaka kana uchangotanga kana kuti uchida kuvandudza nekuchengetedza simba rako. Kumhanya kunobatsirawo kuvaka simba rako, izvo zvinogona kukubatsira kumhanya zvakanyanya mune ramangwana. Kunyangwe kumhanya kuchipisa macalorie mashoma pane kumhanya, ichiri nzira inoshanda yekuchengetedza huremu hwakanaka uye kuvandudza hutano hwako hwese.
Saka ndeipi nzira yaunofanira kusarudza kuti uwane mhedzisiro nekukurumidza? Mhinduro iri muzvinangwa zvako zvekurovedza muviri uye mamiriro emuviri wako pari zvino. Kana uri kuedza kuderedza uremu nekukurumidza kana kuvandudza kugwinya kwako kwemuviri, kumhanya kungave sarudzo iri nani. Zvisinei, kana uri mutsva pakurovedza muviri kana kuti wave usingashande kwenguva yakati, kumhanya kunogona kuva kwakasimba uye kunogoneka.
Zvakakoshawo kufunga nezvezvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa mashandiro ako emitambo, zvakaita sezera rako, hutano hwako uye chero matambudziko ehutano aripo. Kumhanya kunoda simba uye kunogona kunetsa kune avo vakwegura, vakafuta, vakakuvara kana vane matambudziko emapfundo. Muchiitiko ichi, kumhanya-mhanya kana kurovedza muviri kwakaderera kunogona kubatsira kudzivirira kukuvara kwakanyanya mumuviri wako.
Mukupedzisa, kumhanya kana kumhanya zvinoenderana nezvinangwa zvako zvekurovedza muviri uye mamiriro ako emuviri. Kana uchida mhedzisiro nekukurumidza, kumhanya kungave sarudzo iri nani kwauri. Zvisinei, kana uri mutsva pakurovedza muviri kana uchida kugara uchivandudza mazinga ako ekutsungirira, kumhanya kunogonawo kuva nzira inoshanda yekuzadzisa zvinangwa zvako zvekurovedza muviri. Chero nzira yaunosarudza, yeuka kugara uchiteerera muviri wako uye tanga zvishoma nezvishoma kudzivirira kukuvara kana kuneta.
Nguva yekutumira: Chivabvu-17-2023