Kune vakadzi vazhinji, kumhanya kwave chinhu chakakosha muhupenyu hwavo hwezuva nezuva. Kungave kumhanya panze kana kuti pa treadmill panzvimbo yekurovedza muviri yemuno, vakadzi vanomhanya vanowana shanduko dzakawanda dzakanaka muhupenyu hwavo, kusanganisira dzinoonekwa.
Chekutanga, zvinozivikanwa kuti kumhanya kunogona kuvandudza hutano hwemuviri. Vakadzi vanomhanya nguva dzose vanotaura kuti simba ravo riri nani uye kutsungirira kwavo kuri nani. Nekufamba kwenguva, izvi zvinotungamira mukuchinja kunoonekwa mumiviri yavo, sengemuviri wakasimba uye kudzikira kwehuremuPamusoro pezvo, kumhanya kunogona kubatsira kusimbisa masoja emuviri uye kudzivirira zvirwere zvisingaperi zvakaita sechirwere chemwoyo nechirwere cheshuga.
Zvisinei, hazvisi kungochinja kwemuviri chete kunoita kuti kumhanya kuve chiitiko chinopa simba kuvakadzi. Kumhanya kwakawanikwawo kuti kunokurudzira hutano hwepfungwa hwakanaka uye kugara zvakanaka. Kumhanya kunoburitsa maendorphin, zvinhu zvechisikigo zvinosimudzira mafungiro zvinobatsira kuderedza kuzvidya mwoyo nekushushikana. Vakadzi vazhinji vanomhanya vanotaura kuti vanozviremekedza zvakanyanya uye vanozvivimba, izvo zvinoonekwa mukutaurirana kwavo kwezuva nezuva nevamwe.
Imwe shanduko inoonekwa inowanzoonekwa nevakadzi vanomhanya ndeye kunzwa kwakanyanya kwenharaunda. Mapoka ekumhanya nemakirabhu ari kuwedzera kufarirwa, zvichipa vakadzi kwete chete nzvimbo yekutsigira yekuzviedza, asiwo nzvimbo yekuti vagadzire hushamwari hunogara kwenguva refu. Ruzivo rwekumhanya rwakakosha zvikuru kune vakadzi vanonzwa vakasurukirwa kana kusurukirwa muhupenyu hwavo hwezuva nezuva.
Zvose, simba rekushandura rekumhanyakuvakadzi hazvigoni kurambwa. Ingava shanduko dzemuviri dzinoonekwa nemaziso, kana mabhenefiti epfungwa nemanzwiro anogona kunzwiwa zvakadzama, kumhanya kune mukana wekushandura hupenyu kuti huve nani. Ichi chiyeuchidzo chekuti dzimwe nguva mabasa akareruka anogona kuva nemhedzisiro yakakura.
Kune chero ani zvake anoda kubatanidzwa mukuita kwake mabasa ekumhanya, zvakakosha kutanga zvishoma nezvishoma uye kuwedzera zvishoma nezvishoma kudzivirira kukuvara. Kubatana neboka rekumhanya remunharaunda inzira yakanaka yekutanga uye kuwana rutsigiro uku uchidzidza maitiro nematekiniki akakodzera.
Mukupedzisa, vakadzi vanomhanya zvine simba vanowana shanduko dzakawanda dzakanaka dzinoonekwa nemaziso. Kumhanya hakungobatsiri chete kuvandudza hutano hwako hwemuviri nechitarisiko, asiwo kune mabhenefiti akawanda epfungwa nemanzwiro. Ichi chiyeuchidzo chakakwana chekuti dzimwe nguva shanduko dzine simba zvikuru dzinogona kubva muzviito zviri nyore zvinoitwa zuva nezuva. Saka, kana uri mukadzi ari kutsvaga kuvandudza hupenyu hwako, wadii kuedza kumhanya? Hauzivi kuti ndedzipi shanduko dzaungaona uye kunzwa semhedzisiro.
Nguva yekutumira: Chivabvu-26-2023