Chidzitiro ndechimwe chezvibodzwa zvakanyanya mumiviri yedu. Vadzidzi vane mamwe mabasa emitambo ezuva nezuva uye kuwanda kwekurovedza muviri, izvo zviri nyore kwazvo kuoneka marwadzo ekukuvara kwemitambo senge sprain uye tsoka sprain.
Kana vadzidzi vakadzvokora tsoka dzavo, uye vasingatarise zvakakwana kurapwa uye kudzoreredza kurovedza muviri nekukurumidza, zvichikonzera matishu akapfava senge ligament yakatenderedza chiziso chegumbo haigone kudzoserwa zvakanaka, zviri nyore kukura kuita sprain yetsika.
Muchinyorwa chino, ini ndichadzidzisa vadzidzi kukurumidza kugona humwe hunyanzvi hunyanzvi hwekubata nahwomitambokukuvara, izvo zvinogona kutibatsira kutsigira kurapwa kwehunyanzvi muzvipatara zvenguva dzose kana kukuvara kwemitambo kunoitika, uye kukurumidza kudzidziswa kwekuvandudza mushure mekurapa.
Kana kukuvara kwemitambo kukaitika, ngatiiise muchidimbu kuti tione kana kukuvara kwetsandanyama kana kukuvara kwenyama yakapfava. Semuenzaniso, kana tsandanyama nemarunda zvakatambanudzwa, zvinopatsanurwa kuita mhando dzemhasuru. Kana iri sheath ye tendon kana tsandanyama, synovium, nezvimwewo, inokamurwa kuita nyoro mhando yemhando.
Kazhinji, kukuvadzwa kwemhasuru kunowedzera nhamba huru yemasero ekuputika panzvimbo yekukuvara, kusunungura zvinhu zvinorwisa-kupisa, zvichikonzera kurwadziwa. Mushure mekutambudzika kwemhasuru, zvinogona kutanga kuve marwadzo emunharaunda, asi zvishoma nezvishoma kurwadziwa kunopararira kune mhasuru yese, zvichikonzera kurwadziwa kwemasuru uye kusagadzikana kwekufamba. Panguva imwecheteyo, kushungurudzika kwemisimba kunogona kuperekedzwa neganda dzvuku, subcutaneous blood stasis uye zvimwe zviratidzo.
Munyaya yekunetseka kwemhasuru, vadzidzi vanogona kutevedzera anotevera matanho ekurapa ekutanga kurapwa:
Rega kuramba uchiita maekisesaizi kuti udzivise kuwedzera tsandanyama kutambanudza kukuvara;
Isa nzvimbo inotonhora compress kunzvimbo yakakuvara;
Kana pane subcutaneous blood stasis, unogona kuwana mabhandi ekumanikidzika mabhandiji, kuitira kuti uderedze kubuda ropa kunoramba kuripo kwenyama yemhasuru, asi chenjerera kuti usasunga zvakasimba, kuitira kuti usakanganisa kutenderera kweropa;
Pakupedzisira, nzvimbo yakakuvara inogona kusimudzwa, zvichida pamusoro penzvimbo yemwoyo, kubatsira kudzivirira edema. Zvadaro nokukurumidza sezvinobvira kuchipatara chenguva dzose kubvuma kuongororwa uye kurapwa kwavanachiremba vane unyanzvi.
Chikonzero chinowanzoitika chekuzvimba kwetishu dzakapfava se synovitis uye tenosynovitis kazhinji kushushikana uye kuzvimba kweaseptic kunokonzerwa nekukwesha kwematishu. Mune mazwi akakurumbira, ndiko kukuvadzwa kwematishu kunokonzerwa nekukweshana kwakanyanya, izvo zvinokonzeresa nhamba huru yemasero ekuputika kuungana uye kuburitsa zviratidzo zvakaita sekutsvuka, kuzvimba, kupisa uye kurwadziwa.
Matanho ekutanga ekudzikisa kukuvara kwenyama yakapfava anosanganisira:
Kushandisa chando chemunharaunda mukati maawa 6 ekukuvadzwa kunogona kubatsira kuderedza kupararira kweropa, izvo zvinogona kuderedza marwadzo anokonzerwa nekuputika.
Mumaawa ekutanga e24 mushure mekukuvadzwa, iyo inopisa inopisa compress inogona kubatsira kukurudzira kupararira kweropa, kuitira kutakura zvinhu zvinokonzera marwadzo kuburikidza neropa, uye kuderedza zviratidzo zvinorwadza;
Enda kune chiremba ane hunyanzvi munguva yekuongororwa uye kurapwa, uye tora anti-inflammatory drugs pasi pekutungamirirwa nachiremba kuti uderedze huwandu hwehutachiona hwehutachiona, nokudaro kuderedza marwadzo.
Kana vadzidzi vachinzwa kuti nzira dziri pamusoro dzakaoma uye dzakaoma kurangarira, pano ini ndinosuma nzira iri nyore yekurapa kukuvara kuvadzidzi:
Kana isu tine hurombo tine sprain, tinogona kutaura kune 48-awa muganho mwero. Isu tinotonga nguva mukati meawa 48 seyakanyanya nhanho yekukuvara. Munguva ino, isu tinofanirwa kuisa mvura yechando uye matauro echando kune ganda rakabatwa nechando compress kudzikisa kukurumidza kwekutenderera kweropa uye kuderedza dhigirii rekubuda, kubuda ropa uye kuzvimba, kuitira kuti uwane mhedzisiro yekudzikisa kuzvimba, kurwadziwa uye kukuvara.
Mushure memaawa makumi mana nemasere, tinogona kushandura iyo inotonhora compress kune inopisa compress. Izvi zvinodaro nekuti mushure mekutonhora kwekumanikidza, chiitiko chekubuda ropa kwecapillary munzvimbo yakakanganisika yakamira, uye kuzvimba kwakawedzera zvishoma nezvishoma. Panguva ino, iyo inopisa compress kurapwa inogona kubatsira kusimudzira kutenderera kweropa, kukurumidza kutorwa kweganda tishu stasis uye exudate, kuitira kuti uwane chinangwa chekusimudzira kuzvimba kweropa, kubvisa chibatiso uye kubvisa marwadzo.
Nguva yekutumira: Jan-03-2025