Kugadziriswa kweSlope igadziriro inoshanda yeTreadmill, inozivikanwawo se lift treadmill. Haasi ese mamodheru ane iyo. Kugadziriswa kweSlope kwakakamurwawo kuita kugadziriswa kweslope nemaoko uye kugadziriswa kwemagetsi. Kuti vaderedze mari inoshandiswa nevashandisi, mamwe matreadmill anosiya basa rekugadzirisa slope, nokudaro zvichivandudza mashandiro emari.
1. Ndezvipi zvakanakira kugadzirisa materu?
Kutsvedza kwetreadmill inzira yekuwedzera simba rekurovedza muviri. Kana tichienzanisa netreadmill isina kona, treadmill ine kugadziriswa kwekutsvedza inogona kuvandudza zvakanyanya mhedzisiro yekurovedza muviri. Izvi zvinokutendera kuti udye macalorie akawanda uye uwane mhedzisiro iri nani yekurovedza muviri kwemwoyo nemapapu munguva imwe chete. Zvinotevedzera maitiro emushandisi ekukwira gomo kana kukwira gomo. Semuenzaniso, unogona kusarudza kuwedzera kutsvedza kwetreadmill kuti uwedzere mhedzisiro yako yekurovedza muviri pasina kuwedzera kumhanya. Kana basa rako remwoyo nemapapu risina kunaka uye usingakwanise kutsungirira kurovedza muviri kwekumhanya kwakanyanya, kutsvedza kunobatsira zvikuru.
2. Kugadzirisa materu kunobatsira sei?
Mukushandiswa chaiko, kugadzirisa maromo kune basa rayo, uye zvichave zviri nani kune vanoshandisa mitambo yehunyanzvi. Kune vanhu vasiri nyanzvi dzekurovedza muviri, kumhanya kwehafu yeawa kungave kuri nani.
3.Kona inofanira kugadziriswa zvakadii?
Mumamiriro ezvinhu akajairwa, kutsvedza kwetreadmill kunogadziriswa mumatanho akasiyana-siyana ari pakati pe0-12%, uye mamwe marudzi anotengeswa kunze kwenyika anogona kutosvika 25%. Kugadziriswa kwekutsvedza kwakanyanya hakuwanzo shandiswa. Vashandisi vanogona kusarudza kutsvedza zvichienderana nezvavanoda.
Kana kutsvedza kwetreadmill kuri 0, zvakafanana nekumhanya pasi rakati sandara. Ehe, kumhanya kunogona kugadziriswa zvichienderana nezvaunoda. Mumamiriro ezvinhu akajairwa, kuti vaswedere pedyo nekunzwa kwekumhanya chaiko mumugwagwa, vamwe shamwari vanogadzirisa gradient ne1 kusvika 2%. Izvi zvinogona kutevedzera chokwadi chekuti hapana 100% mugwagwa wakatsetseka panguva yekumhanya mumugwagwa, uye kunzwa kwekumhanya kuchava kwechokwadi. Pamusoro pezvo, kana uchiwedzera kutsvedza kwetreadmill, kumhanya kunofanirwa kuderedzwa, zvikasadaro kumanikidzwa pamabvi kuchave kwakanyanya.
Zvigayo zvetreadmill zvine materu akavakirwa mukati zvinogona kuenderana zviri nani nemitambo yekumhanyisa, kuvandudza mashandiro ekupisa mafuta, kukubatsira kuti urambe uchimhanya zvakafanana nekumhanya mumugwagwa, uye zvinogona kutevedzera kukwira makomo. Dzimwe nyanzvi dzetreadmill dzinogadzirisawo kutsvedza kusvika pa1%-2% pese pavanomhanya, nekuti izvi zvinogona kutevedzera kudzivirira kwemhepo kwekumhanya kwekunze uye kuita kuti kumhanya mukati kuswedere pedyo nekumhanya mumugwagwa. Zvisinei, hazvikurudzirwi kuti vanotanga vawedzere materu. Mushure mekuwana ruzivo, kuoma kunogona kuwedzerwa nemazvo.
Nguva yekutumira: Mbudzi-03-2023