Kurongeka kurongeka igadziriso inoshanda yeTreadmill, inozivikanwawo seyekusimudza treadmill.Haasi ese mamodheru akashongedzerwa nazvo.Kugadzirisa kutsetseka kunopatsanurwawo kuva manual slope adjustment uye magetsi kugadzirisa.Kuitira kuderedza mari yevashandisi, mamwe matreadmills anosiya basa rekugadzirisa slope, nokudaro kuvandudza mari yekushanda.
1.Ndeipi mabhenefiti ekugadzirisa materu?
Kutenuka kwetreadmill inzira yekuwedzera kurovedza muviri.Kana ichienzaniswa neine-angled treadmill, treadmill ine slope adjustment inogona kuvandudza zvakanyanya maitiro ekudzidzira aerobic.Kukubvumira kuti udye macalorie akawanda uye uwane zviri nani cardiopulmonary exercise inoguma munguva imwe chete yenguva.Inofananidzira nzira yemushandisi yekukwira gomo. kana kukwira.Semuenzaniso, iwe unogona kusarudza kuwedzera kutsika kweiyo treadmill kuti uwedzere maitiro ako ekurovedza muviri pasina kuwedzera kukurumidza.Kana yako cardiopulmonary function isiri yakanaka kwazvo uye haugone kushivirira kukurumidza-kumhanya, kwakakwirira-kusimba kurovedza muviri, incline mubatsiri akanaka. .
2.Inoshanda sei kugadziriswa kwemateru?
Mukushandiswa chaiko, kugadziriswa kwemateru zvechokwadi kune basa rayo, uye zvichave zvakanyanya kushanda kune nyanzvi inomhanya vashandisi.Kune vanhu vasiri nyanzvi dzekusimba kwehunyanzvi, kumhanya kwehafu yeawa kunogona kuita zvakanyanya.
3.Ko kona inofanira kugadziriswa yakawanda sei?
Mumamiriro ezvinhu akajairika, kurerekera kwetreadmill kunogadziriswa mumatanho akawanda mukati meiyo 0-12%, uye mamwe mabhureki anotengeswa kunze kwenyika anogona kutosvika 25%.Kunyanya kurongeka kwemateru hakuwanzo kushandiswa. zvinodiwa.
Kana kurerekera kwechitsiko chiri 0, zvakaenzana nekumhanya panzvimbo yakati sandara.Zvechokwadi, kukurumidza kunogona kugadziriswa maererano nezvaunoda.Pasi pemamiriro ezvinhu akajairika, kuitira kuti uswedere pedyo nekunzwa kwemugwagwa chaiwo unomhanya, dzimwe shamwari dzichagadzirisa gradient ne1 kusvika ku2%.Izvi zvinogona kuenzanisa chokwadi chokuti hapana 100% yakatsetseka yemugwagwa panguva yekufamba kwemugwagwa, uye kunzwa kwekumhanya kuchava kwechokwadi.Mukuwedzera, kana uchiwedzera kutsika kwetsika, kukurumidza kunofanira kuderedzwa, kana zvisina kudaro kumanikidzwa pamabvi. zvichava zvakawanda.
Treadmill ine mitsetse yakavakirwa-mukati inogona kurongeka zviri nani nemakosi etreadmill, kuvandudza mafuta ekupisa, kukubatsira kuchengetedza chimiro chekumhanya chakafanana nemugwagwa unomhanya, uye unogona kutevedzera kukwira gomo.Dzimwe nyanzvi dzekutsika-tsika dzichagadzirisawo kurerekera ku1% -2% pese pavanenge vachimhanya, nekuti izvi zvinogona kutevedzera kupikisa kwemhepo yekumhanya kwekunze uye kuita kuti indoor imhanye pedyo nemugwagwa unomhanya.Zvisinei, hazvikurudzirwe kuti vanotanga vawedzere kutsetseka.Mushure mekuwana ruzivo rwakati, kuoma kunogona kuwedzerwa zvakakodzera.
Nguva yekutumira: Nov-03-2023